מקלחת קרה

5 יתרונות של מקלחת קרה

לפעמים אנחנו חוששים להיות האחרונים במקלחת – שמא יסתיימו כל המים החמים ונישאר עם מים קרים. השאלה שנשאלת האם מקלחת קרה באמת כזאת נוראית? או שלהפך, היא יכולה רק לתרום לנו ולבריאות שלנו?! מגביר עירנות בראש ובראשונה כשאנחנו נתקלח מקלחת קרה בבוקר, ההרגשה של המים הקרים על גופנו נשמעים מזוויעים [...]

קרא עוד...
האם אני פרפקציוניסט

האם אתם פרפקציוניסטים?

כולנו מכירים מישהו שחייב שהכל יהיה "בדיוק כמו שצריך". מישהו שמשקיע הרבה מדי זמן, אפילו במשימות הפשוטות ביותר, ולרוב משגעים את עצמם ואת הסובבים אותם תוך כדי. בין אם מדובר בעבודה, מטלות בית, או במערכות יחסים, לרבים מאיתנו יש תחום בחיים שבו אנחנו פרפקציוניסטים לחלוטין. אמנם הדבר שבו אנו מתמקדים [...]

קרא עוד...
שותפים למסע חיים, שותפים

עלינו למצוא את השותפים הנכונים למסע חיינו

🌟Journey🌟 כל אדם צריך למצוא את השותפים הנכונים למסע חייו, כאלו שמבינים את השפה האותנטית שלו, כך לא נצטרך לעסוק בתרגומים כל חיינו – לכל אדם יש שפה ויראבלית איתה הוא מתקשר את העולם סביבו, אך לכל אדם יש שפה נוספת אותה הוא מדבר והיא עוברת דרך התדרים שהוא מוציא החוצה לעולם. אפשר [...]

קרא עוד...

יתרונות השומן הבריא 😊

מהו שומן בריא? ומדוע אנחנו זקוקים לו? שומנים בריאים חיוניים לכל אורח חיים בריא. רוב האנשים מאמינים שיש להימנע מהם, אך אם נכלול שומנים בריאים ובכמות הנכונה אנחנו יכולים לגרום להבדל בשריפת השומן, ובאורח החיים שלנו. שומנים הם מקור טוב לספיגת ויטמינים A, D,E וK.   מסייע בבניית שריר זה נכון. כאשר אנחנו [...]

קרא עוד...

הצטרפו בחינם! לאלפים שכבר קוראים פעם בשבוע את הניוזלטר של שירן רז

 


 

*ניתן להסיר בכל עת

להרשמה לניוזלטר של שירן רז