8 צעדים כיצד להגיע לאיזון כלכלי

רובנו מתמודדים עם מציאות לא פשוטה שקשה מאוד לסגור את החודש, במיוחד בגלל זה אספתי צעדים פשוטים וקטנים שתוכלו להתחיל כבר עכשיו כדי לייצב את חשבון הבנק שלכם, כדי שתוכלו לחוש הקלה. 1. דואר שלא פתחתם אם יש דואר שהגיע ולא פתחתם אותו בשביל לא להתמודד, זה בדיוק הזמן!  ככל שתתעלמו ממה [...]

קרא עוד...

צעדים קטנים שכל אחד יכול לעשות כדי להתחיל לאכול בריא יותר!

העדיפו לאכול אוכל אפוי מאשר מטוגן זה אומר על כמעט הכל; עוף, בשר, דגים וירקות. צלייה בטמפרטורות גבוהות, עם קצת שמן זית מותיר אוכל מזין, טעים ופריך. כשאתם בבר או מסיבה, תשתו מים בין כל משקה העדיפו יין אדום ובין כוס לכוס, תשתו מים. כך תוכלו להימנע גם מהתייבשות. יין אדום עשיר [...]

קרא עוד...

כיצד נייצר לעצמנו חיים טובים יותר?

המושג 'חיים טובים' תלוי בדברים שחשובים לכם באופן אישי. תפנו לעצמכם זמן בכדי להגדיר את הערכים שלכם, סדרי העדיפויות והמטרות שלכם בחיים. עבדו בכדי לממש את הרצונות שלכם, תבנו ותטפחו את הקשרים שלכם ותהיו אנשי משפחה וחברים טובים. תרמו לקהילה ולאנושות, והיו כנים עם עצמכם לאורך כל הדרך. חלק א [...]

קרא עוד...

מדוע כדאי לכם להקשיב למוזיקה?

האם ידעתם שמוזיקה טובה לבריאות שלכם? אתם משתמשים לעיתים קרובות במוזיקה; לפעמים כדי להסיח את דעתכם ממצבים מלחיצים או מכאיבים, או אולי תוך כדי אימון ספורט בחדר כושר או ריצה, בתקווה לשפר את הביצועים שלך. למרות שאתם עשויים לחוש שהמוזיקה אכן גורמת לכם להרגיש טוב יותר, רק לאחרונה המדע [...]

קרא עוד...

איך נמשיך לעבוד גם כשלא מתחשק לנו?

לכולנו יש את הימים האלה שאנחנו לא מרגישים שבא לנו לעבוד אבל עדיין ישנן משימות שצריך להשלים ומנהלים אשר מצפים לתוצאות!  כמו כן, חשוב מאוד להיות פרודוקטיביים ולגרום לדברים לקרות כי אף אחד לא רוצה לבזבז את זמנו לחינם. לכן, כאשר אתם מרגישים שאתם לא רוצים לעשות שום דבר, ניתן [...]

קרא עוד...

9 טיפים כיצד להשתלט על כעס

יש הטוענים כי כעס זו התנהגות מולדת, הכוונה היא שיש אנשים הנוטים לכעוס יותר מהר מאחרים, "פתיל קצר", גם אלו יכולים ללמד את עצמם לווסת את הכעס רגע לפני נקודת הרתיחה. אנשים "כעסנים" מקשים על עצמם במציאת זוגיות ובכלל בבניית קשרים, המאמר הזה מביא 9 טיפים אותם תוכלו לאמץ, לפי [...]

קרא עוד...

כיצד להישאר חיובי בעבודה?

לפעמים לשמור על אופטימיות או חיוביות בעבודה יכול להיות קשה ומאתגר, בשל אינספור סיבות. עם זאת, כדי לשמור על מקצועיות ומקום העבודה שלנו, חשוב מאוד שנלמד כיצד להעלות את המצב רוח כשצריך ואילו כלים פרקטיים צריך לסגל אשר יעזרו לנו ב"שעת משבר". להלן מס' טיפים פשוטים שיוכלו לעזור לכם: לחייך ולומר [...]

קרא עוד...

כמה באמת ההורים שלכם השפיעו עליכם?

כל מי שרואיין למקום עבודה או עבר איזה תהליך רגשי בטח נתקל בנושא: השפעת ההורים שלו עליו גם כאדם בוגר. מה באמת לקחתם מההורים שלכם, על מה אתם מודים ומה הייתם רוצים לשנות? כל מי שיש לו ילדים בטח חווה את התחושה הזו שאחד מההורים שלו פתאום מדבר מתוכו (השתלטות פנימית [...]

קרא עוד...

5 טיפים יעילים לישיבות צוות

אם אתם מנהלים בתחילת הדרך, והצוות שלכם קטן, סביר להניח כי קל יחסית להתנהל בכל הנוגע לריכוז צוות. למעשה, כאשר הצוות מונה שניים או שלושה אנשים בלבד, בדרך כלל מיותר לקבוע ישיבות צוותיות אבל לא תמיד. אם חשוב לכם שהצוות יהיה מלוכד ויעלה רעיונות חדשים, תוך שמירה על סטנדרטים גבוהים [...]

קרא עוד...

איך לסיים חברות שלא מתאימה יותר?

הערה: לצורך הנוחות, תרגום המאמר מנוסח בלשון זכר, אך פונה לשני המינים. לפעמים קורה משהו בחיינו, שאנו מרגישים כי חבר/ה מסויים כבר לא מתאים לנו יותר להיות חלק מהמעגל חיים הקרוב, בין אם הוא עשה משהו קיצוני שאנחנו לא מוכנים לסבול או שהתפתחתם בכיוונים שונים שלא מתאימים יותר. כך שאם קרה [...]

קרא עוד...