חרטות, חוסר הערכה ושיפוטיות מונעים מאנשים לנוע קדימה
מרגישים חרטות על משהו מהעבר שלכם?
חרטת, חוסר הערכה עצמית, ושיפוטיות מונעים ממנהלים וגם מכל אדם אחר לנוע קדימה.
לפעמים העבר ממשיך לנהל אתכם ולתת לכם תחושת אי נוחות, והלקאה עצמית על כך שלקחתם החלטות מסוימות, ואילו.. רק הייתם יודעים את מה שאתם יודעים היום, כניראה הייתם מחליטים לגמרי אחרת.
זה טבעי כי רבים מאיתנו נוהגים להתחרט על החלטות שקיבלנו בעבר ומטילים עליהן את האשמה לכל הדברים הרעים שקרו להם מאז.
מלבד העובדה שהחיים אינם כה פשוטים, סוג זה של חרטה חוסם בפניכם את האפשרות לנוע קדימה לעבר העתיד.
מה עושים?
להבין שגם ברגע זה, בהווה. קיים- ריבוי אפשרויות, כי ברגע שתוכלו להבין זאת כבר יהיה לכם קל יותר להתמודד עם תחושת החרטה.
אפשר לפתוח כל בוקר בשאלה: אילו אפשרויות חדשות יתגלו בפניי היום? דברו על כך עם חברים ומכרים.. תגידו בקול ובבטחון שאתם מחפשים אפשרויות חדשות. השארו פתוחים לרעיונות, ואל תפסלו מייד.
מרגישים חוסר הערכה עצמית?
הערכה נמוכה עצמית קשורה רק לעיתים רחוקות לערככם האמיתי כבני אדם. למעשה זו תוצאה ישירה של זרם מחשבות שליליות על עצמכם, אשר לרוב לובשות צורה של ביקורות המושמעות בקול פנימי אכזר. המבקר הפנימי הזה מדבר בסמכותיות כה רבה, שאין מה להתווכח איתו.
מה עושים?
באופן קבוע לרשום, לצלם, לצייר, לתעד כל דבר חיובי עליכם. אפילו מילה מפרגנת שמישהו שלח לכם בוואטאפ. תמקדו את תשומת הלב בכל דבר שמעיד עליכם כבעל ערך. בנוסף, תבחרו לעשות דברים המרומיים את רוחכם, תחליטו שאתם מפנים לכך לפחות עשר דקות ביום.
אתם שופטים ומבקרים אחרים?
כאשר אתם שופטים אנשים אחרים, אתם משלים את עצמכם שלמחשבות שלכם הפרטיות אין השפעה על הסובבים אתכם.
האמת היא שביקורת ובמיוחד ביקורת קשה חוזרת ונישנת, שולחת אל העולם אנרגיה המרחיקה אנשים אחרים. לא תוכלו לזייף יחס לא ביקורתי- עליכם להיפטר מהביקורת עצמה.
מה עושים?
מפרגנים.
תמצאו, באופן כנה!! משהו טוב באנשים, לפחות אחד כזה ביום ותאמרו לו עם חיוך מלא על פניכם, משהו שהוא באמת טוב או יפה או מוצלח.. פרגון אמיתי לאחר, מעצים אתכם, כי הוא ייתן לכם תחושה טובה וגם התגובה של הצג השני, תחזק אתכם. זו גדולה לפרגן, ואני לא מתכוונת ,להמציא” רק בשביל לצאת מידי חובה. תחפשו- תמצאו ותשתחררו אט אט מהביקורתיות והשיפוטיות 🙂
עוד מאמרים, היכולים לעניין אותך
יש צעד קטן שאתה חייב לעשות כל יום
________________
