חזרה לרשימת מאמרים
פורסם על ידי: שירן רז קטגוריה יזמות, עסקים תגובות: 0 תאריך פרסום:04/04/2018

איך נמשיך לעבוד גם כשלא מתחשק לנו?

לכולנו יש את הימים האלה שאנחנו לא מרגישים שבא לנו לעבוד אבל עדיין ישנן משימות שצריך להשלים ומנהלים אשר מצפים לתוצאות!  כמו כן, חשוב מאוד להיות פרודוקטיביים ולגרום לדברים לקרות כי אף אחד לא רוצה לבזבז את זמנו לחינם.

לכן, כאשר אתם מרגישים שאתם לא רוצים לעשות שום דבר, ניתן ליישם מס' טיפים אשר יכולים לסייע לכם לחזור לעבוד;

  1. תתנו לעצמכם 'פרס' לפני שאתם מתחילים

מוטיבציה היא מרכיב חשוב מאוד כאשר אתם מתחילים משימה חדשה. לכן, ניתן להגדיל את רמת הדופמין (מוליך עצבי במוח אשר אחראי על הנאה) שלכם על ידי תגמול.

כאשר אתם מתגמלים את עצמכם עם קינוח נחמד, קפה האהוב עליכם, או צפייה בסרטון קומדיה קצר שאתם אוהבים אתם בעצם גורמים לעצמכם להרגיש כבר טוב יותר גם בזמן עבודה.

  1. תארגנו את סביבת העבודה שלכם

תוודאו שסביבת העבודה שלכם נקייה ומאורגנת לפני שתתחילו להשלים את המשימות הדרושות.

במידה והשולחן לא מאורגנת, יש להקדיש מספר דקות בכדי לנקות את כל הניירות המיותרים ושאר הדברים. בדרך זו, לא תאבדו את המיקוד שלכם כאשר תתחילו בעבודה הרציפה.

  1. האזנה למוזיקה ואוויר

נסו להירגע ולרענן את המוח. האזינו למוסיקה קלאסית או ג'אז ונסו לנשום עמוק, זאת בכדי להרגיע את עצמכם ולהשקיט מחשבות שעלולות להיות גורם מפריע.

כמו כן, אתם יכולים לפתוח חלון ולתת לאוויר הצח להיכנס לחלל העבודה שלכם ובכך לתת לחמצן טרי להיכנס גם כן, מה שיעזור למוח שלכם לעבוד טוב יותר.

  1. התחילו בקטן

תחלקו את המשימה העיקרית שלכם למשימות קטנות יותר.

זה יכול לעזור לכם לנהל את העבודה בצורה טובה יותר ואף למדוד את היקף ההישג שלכם ע"י בדיקה של כל משימה ומשימה.

כמו כן, השלמת משימות קטנות יותר יכולות גם להניע אתכם להתחיל אחרים ובכך לסיים את כל הפרוייקט.

  1. עשו זאת עם חברים

הגבירו את המוטיבציה שלכם על ידי שיתוף פעולה עם אנשים אחרים. ממש כמו בימי בית הספר שבהם השתתפתם בעבודות קבוצתיות עם בני כיתתכם.

כנ"ל לגבי עבודה, אם יש לכם חבר צוות או עמית לעבודה שיכולים לעזור לכם על ידי מתן תשומת לב לפרטים מסוימים/מגוונים או אשר יכולים להניע אתכם, אז תעבדו עם אותו אדם!

  1. לחלום בהקיץ את ההצלחה שלכם

תעצמו את העיניים במשך כמה דקות ותחלמו בהקיץ על ההצלחה העתידית שלכם.

מספר מחקרים מובילים הוכיחו מעשה זה יכול למעשה להגדיל את המוטיבציה שלכם.  בעקבות זאת תוכלו לחזור לעבוד עם נחישות גדולה יותר.

  1. פשוט תעשו את זה!

כמו שנייקי (Nike) אומרים, "פשוט לעשות את זה"! התעלמו מכל שאר הסביבה ופשוט תעשו את העבודה!

ככל שתקדימו להתחיל כך תתקרבו מהר יותר אל עבר המטרה הסופית.

חזרה לרשימת מאמרים