בניית חזון אישי, בדרך הרפתקנית

לא בכדי נאמר המשפט:  “החזון משמש כמטרת העל של כל אדם”

למעשה כל אדם צריך שיהיה לו חזון,  תמונת מציאות חיה ונושמת אי שם בעתיד, והיא המנוע לכל העשייה שלו בהווה. לפעמים קשה לנו לתכנן את העתיד הרחוק אך עצם הימצאות החזון, משאיר אותנו מכוונים מטרה, עם כוחות נפש לעבור את מהלומות הדרך.

חזון העל הוא סוג של הגשמה עצמית, מימוש, ייעוד.

את החזון הרחוק שהוא גם השתלבות והשתקפות של הייעוד שלנו אפשר להגדיר לפי הצעדים שרשמתי מטה, ואם אינכם מסוגלים עדיין לעשות זאת מכיוון שאתם מצויים בערפל אז אפשר להגדיר חזון ביניים, ועם הזמן לחדד אותו עד שיהיה ה-חזון שלכם.

אולי יעניין אתכם>>> 10 דברים שכדאי לזכור כאשר אנחנו מרגישים ‘תקיעות’ וחוסר התקדמות בחיים

1. שלב ההכנה הראשונית

זהו שלב כללי ומופשט, עושים בו בדק בית לגבי עצמנו, התשובות אינן שחור או לבן אלא בירור ראשוני של המקום בו אנו נמצאים היום, יש לשים לב לכל אותם השינויים שעברנו ומה הם הדברים שעוד נשארו בתוכנו והיינו רוצים לגעת בהם ולפתח אותם.

כדאי מאוד לעשות את התרגיל על כל סעיפיו בתוך מחברת שתוקדש לעניין.

שאלו את עצמכם את השאלות הבאות,  כדאי להעתיק אותן למחברת העבודה ולהשאיר מקום ריק בשביל התשובה.

• מה הייחודיות שלי(אם קשה לכם לענות על שאלה זו נסו להיזכר במחמאות שאנשים אחרים נותנים לכם) ?
• מהן החזקות שלי(לרב אלו הדברים שבאים לכם בקלות ו/או שאתם ממש נהנים לעשות)?
• מה מניע אותי לעשות דברים שהם לא בשיגרה?
• מה משמח אותי לקום בשבילו בבוקר?
• מה אני אוהב?
• מה הם הערכים שלי?
• מה הם תחומי שיחה שמעניינים אותי?
• מה הדברים שאני מצליח לעשות בקלות?
• מה הם האירועים שהשפיעו עלי מאוד לטוב ולרע?

אם התשובות מגיעות אליכם בקלות, סימן שהאופק ברור יותר.

חשוב לענת על השאלות בצורה אינטואיטיבית, כתיבה חופשית, בלי לשים לב לצורת הכתיבה. ואחרי שסיימתם לחזור שוב פעם על התשובות ולהוסיף דברים ששכחתם או פשוט להרגיש בנוח עם התשובות.

נסו לא לענות תשובות אוטומטיות כאלו שאתם עונים כבר שנים, לשם כך מומלץ אפילו לעשות מדיטציה קצרה לפני שאתם עונים

אולי יעניין אתכם>>> איך לתרגל מדיטציה| מיינדפולנס בבית?

2.שלב הבירור

בשלב הקודם התחלנו לברר את הפערים בין מה שאתם חושבים שעושה אתכם מאושרים לבין מה שבפועל עושה אתכם מאושרים.

לשם כך, בואו נפתח דף נוסף וחדש במחברת שלכם,

רשמו כותרת: “מה  ב א מ ת  עושה אותי מאושר?”

והחלו לרשום כל מה שעולם בראשכם, הקפידו לחזור לשאלה הזו לפחות פעם ביום במהלך הימים הקרובים וכתבו את התשובות במחברת.

ייתכן שיעלו זיכרונות ורצונות מהעבר, רשמו גם אותם.

אתם יכולים בשלב הזה להיות יצירתיים ולצייר במחברת את החלומות המתוקים שלכם, להדביק קטעי מגזינים, תמונות, או כל עבודה יצירתית אחרת שתעשיר באושר את המחברת שלכם ותגרום לה להיות השתקפות צבעונית, חיה, אמתית של כל אותם דברים שבאמת גורמים לכם לאושר.

3.מציאת מכנה משותף

בשני הסעיפים הקודמים נתבקשתם להעלות על הכתב כל מה שגורם לכם תחושת אושר, כעת עליכם למצוא מכנה משותף בניהם.

איך?

עשו טבלה ורשמו בה אם ישנם מקומות/אירועים/אנשים  החוזרים על עצמם ועושים אתכם מאושרים,

תוכלו גם לעשות טבלה נוספת ורשמו בה מקומות/אירועים/אנשים החוזרים על עצמם ולא עושים אתכם מאושרים,

נסו לזהות מוטיבים חוזרים, ערכים שאתם מתחברים, סגנונות מסוימים, תקופות, שמעוררים בכם תחושות חיוביות.

4.שלב ההתעוררות

בשלב הזה מומלץ להיות יותר מדויקים עצמכם ולנהל רשימה בפתקים או במחברת כל מיני אירועים מחיי היום יום העכשוויים שגורמים לכם לסקרנות, שמחה ,צחוק, תשוקה, פרפרים בבטן, וכל תחושה חיובית אחרת.

לדוגמא: “היום בבוקר איך שהתעוררתי שמעתי את ציוץ הציפורים מבעד לחלוני וזה מילא אותי בתחושה טובה, ושצעדתי מהחנייה למקום העבודה עברתי דרך מאפייה וריח המאפים  גרמו לי ממש לחייך”

רשמו כל רגש חיובי שהמתעורר אצלכם במהלך היום.

5.שלב בדיקת התחושות החיוביות

גם אם הן מעטות וחלשות בעוצמתן!

הניחו זכוכית מגדלת על ההרגשה שלכם, שלב זה הוא חשוב מאוד להבנת הפער בין המציאות לבין החלום. אתם יכולים לגלות, האם מה שאתם חושבים אכן עושה לכם  טוב או שמא מדובר בשאריות של חלומות וזיכרונות לא רלוונטים.

בחרו לשחזר חלק מהרשימה שעושה לכם טוב.

אם זה היה זיכרון בנושא ריקוד- לכו לרקוד

אם זה היה זיכרון הקשור לרומא- חפשו מידע על העיר, אספו תמונות, אפילו סעו לשם ובדקו שוב את התחושות שלכם.

כך הרשימה תצטמצם  ותהפוך להיות הרבה יותר ממוקדת.

אולי יעניין אותך >>> איך להישאר רלוונטי בקריירה ובעסק? 14 דרכים יעילות!

6.יוזמה

למעשה אחרי שלב זה אנו נותרים עם שתי רשימות חשובות, האחת מכילה את כל הדברים שאתם  לא אוהבים   והרשימה  השנייה של כל הדברים שאתם אוהבים וגם בדקתם אותם.

הגענו לרגע האמת, לכתוב את החזון שלכם!! יאאא התרגשות גדולה 🙂

לשם כך עצמו את העיניים למשך כמה דקות, רק התמקדו בנשימה וכאשר תסיימו את זמן ההרפיה, רשמו על דף מהו הייעוד שאתם רוצים לממש בחיים אלו, זהו החזון שלכם.

קראו אותו בקול רם והרגישו כיצד אתם מחברים אליו, זה בסדר לערוך ולסדר את הכתוב עד שירגיש לכם מדויק.

זכרו, על מנת להצליח לסלול את מסלול החזון שלכם, חשוב לשמור כל הזמן על ערנות וסקרנות,

לשאול ולהכיר את עצמכם ללא חשש ועם הרבה פתיחות תנועה וכוונה.

זה הזמן להגשים את עצמכם!

“בחיים אין הגבלות, חוץ מאלה שאתה יוצר. כוון לירח, אפילו אם תחטיא, אתה תנחת בין כוכבים.” – לס בראון