מיינדפולנס בארגונים

העולם משתנה וממשיך לדהור קדימה בקצב גבוה, העובדים מחויבים לעשות התאמות מקצועיות אך גם מנטליות ולהתמודד עם הדרישות והמצב המשתנה ללא הרף.
הסדנה משלבת תרגול מדיטטיבי (מתאים לכולם) ביחד עם תכנים וטכניקות מתחומים נוספים כמו: חקר המוח, פסיכולוגיה, מדע, ובריאות הנפש.
העובדים מתמודדים עם אתגרים משתנים בחיים האישיים והמקצועיים ומנגד משאב הזמן- יקר ומתכלה.

חברות ענק כמו

Nike , google ,Apple, IBM, HBO, נאס”א, אפל, Mckinsey & co,Procter & Gamble

משלבות תרגול מדיטציה בארגונים שלהם.

וברחבי העולם כולו, כבר משתמשים בכלי מופלא שנקרא מדיטציה ומשתמשים בו בכל תחום בחיים, ככלי הכרחי ומשמעותי! אם נבחר בצורה אקראית כל תחום בחיים שלנו, יהיה בו חלק אחד לפחות

שנרצה להיות טובים יותר, או להשתפר.

מדיטציה ע”פ עשרות מחקרים (אפילו מחקרים קליניים!), מוכיחה את הקשר הישיר של היתרונות שהיא מעניקה; גם מבחינה פיזיולוגית וגם מבחינה נפשית!
במהלך יום עבודה ישנם מצבים מקצועיים, רגשיים ופיזיים שכל עובד עובר שעלול  להפחית את היעילות למערכת וגם לפגוע ברווחה האישית שלו.
תרגול המדיטציה ויישום תרגילים ותובנות ע”פ הגישה שתומכת במיינד חזק ושקט, נותן מענה מגוון וגמיש לכל עובד ובכך משפרת את חווית העבודה שלו וגם את חייו האישיים.

אפשר לשים דגש על תתי נושאים שהארגון צריך כמו: מוטיבציה, עבודת צוות, הורדת לחץ נפשי, ניהול ישיבות יעילות ויצירתיות, לעמוד בביטחון מול קהל, מחלות, כאב, חרדה ועוד
בהרצאה נבין איך למנף את היכולות הטבעיות שלנו כבני אדם בכדי לפעול מתוך נוכחות ולייצר השפעה בצורה יעילה בתנאים מאתגרים של שינוי לחץ ושחיקה.
קביעת סטנדרטים חדשים לבריאות אמפתיה וחוסן נפשי דרך למידה ותרגול מדיטציה ע”פ השיטה של שייק יור מיינד.

מבנה הסדנה:

  • שיחה מקדימה לבירור הצרכים המדויקים של הארגון והעובדים.
  • הרצאה משתפת- רקע, שיטות, מחקרים, גישות, המערכת הרגשית, קבלת החלטות, יצירתיות, התמודדות עם מצבים מורכבים, המשמעות בפועל של תרגול המדיטציה תוך כדי “התחממות” והבנה כיצד אנחנו חושבים ומגיבים לעולם בחוץ.
  • תרגול פרקטי- שיטות שונות ומהנות.
  • במהלך החודש לאחר הסדנה כל משתתף יקבל מדיטציות קצרות בעברית שיוכל להמשיך ולתרגל ולהטמיע בחיי ביום יום שלו.

אנרגיות מחודשות
מיד בתום ההרצאה!

אם אתם רוצים הרצאה עם אנרגיות מצוינות, ידע, תיאורי מקרה, תרגילים מגוונים מעוררי חשיבה, קבלת כלים וטיפים יישומים גם לטווח המיידי וגם הארוך..
הזמינו עכשיו.. זו ההרצאה עבורכם

מהי מדיטציה?

ברמה העקרונית מדיטציה היא התבוננות פנימה. מדיטציה היא התבודדות וכוונה שלי עם עצמי גם מבלי לנסוע רחוק ולהיות לבד פיסית. מדיטציה יכולה להיות כמעט בכל מקום, ויש לה טכניקות רבות המתאימות לעולם מערבי מהיר ומשתנה.

אנו רגילים להסתכל על העולם החיצוני, להיות בהשוואות מול מה שאנו רואים, לשפוט, להגיב ולהיות מזוהים עם דעותינו עד כדי כך שאנו חושבים שזה המציאות הטובה לנו, מבלי לעשות בירור מה קורה בפנים עמוק אצלנו. מתכון לחוסר שביעות רצון.

במצב של מדיטציה המוח משנה את התדרים שלו ומגיע ל “גלי אלפא”, זהו מצב אידיאלי בו המוח מקבל איתות שאין עומס, אין סכנה, ואפשר להתפנות לריפוי הגוף ולהתחבר לתוך מחשבות צלולות פנימה לעבר התת מודע ולעבר המידע נטול האגו, התודעה פתוחה ומאפשרת לראות עוד דרכים והזדמנויות לכל מצב בו אנו נמצאים.

מדיטציה קצרה לבוקר

למי מתאימה הסדנה?

לכל ארגון שחשוב לו ההון האנושי, ולהישאר מעודכן ברוח התקופה.

להזמנה ופרטים נוספים

    לקוחות ממליצים

    פרופ׳ חוסאם חאיק מהטכניון

    שירן היקרה,

    “אנחנו רוצים להודות על הדרכתך בסדנא בנושא חשיבה יצירתית לבניית אסטרטגיה לשנת 2021.

    נהנינו מאוד מהפעילויות שתרמו לאווירה הטובה בצוות, תחושת הגיבוש
    וכמו-כן ההדרכה הייתה מעניינת ומועילה.
    מאחלת המשך עבודה פורה לכולנו.”
    ליאת צור מנהלת פרוקטים
    ופרופ חוסאם חיאק
    בפקולטה להנדסה כימית בטכניון

    הנהלת המכללה האקדמית צפת

    היי, שירן
    “אנחנו יום אחרי הפעילות שלך על חשיבה יצירתית ובניית אסטרטגיה לשנה החדשה וממשיכים לדבר במסדרונות על מה שהיה. הפעילות הצליחה לעורר חשיבה, ולתת ערך מוסף גם ברמה האישית וגם המקצועית. התוצרים בסוף היום ישמשו אותנו לבניית תוכניות. היה מהנה ומועיל. תודה לך.”

     

    עירית ת״א-יפו

    ״שירן יקרה, תודה לך על שעה וחצי מלאות בכלים משמעותיים עבור
    העבודה במציאות המשתנה. מרתק לעבוד איתך! תמיד נשאר טעם של עוד…״
    חיה בוסו, עירית ת״א-יפו

    מנהלי פורום נשים עירית ת”א יפו

    שירן היקרה,
    “חיפשנו הרצאה ופעילות שתהיה שונה מכל הנושאים שהיו לנו עד היום ותיתן מענה למשתתפים בעולם שאחרי הקורונה, בהיבטים השונים.

    ההרצאה שלך בנושא אסטרטגיה רגשית היתה מרתקת ולאחר מכן הפעילות בנושא חשיבה יצירתית היתה מועילה ומעניינת בבניית אסטרטגיה לפעילות שנתית בעיריית ת”א יפו ובית החולים איכילוב
    תודה לך,”

    ד”ר רפאל קוט וויטנאם מנכ”ל FMP

    שירן היקרה,
    “אחרי 8 חודשים של פיתוח מנהלים ויעוץ ארגוני של כ 40 מנהלים והצוותים שלהם, ההשפעה שלך היתה ניכרת כבר מהיום הראשון.
    הצלחת בדרך חדשנית, יצירתית ואנושית לגבש ולהעלות את הסטנדרטים המקצועיים של העובדים והמנהלים וללמד אותם להתמודד עם מציאות שמשתנה כל שעה, אתגר משמעותי. תודה לך!”

    קימברלי קלארק 

    שירן יקרה
    רציתי להודות לך על יום מדהים שענה על כל הציפיות ומעבר עבור 70 מנהלים מישראל, ארה’ב ואנגליה.
    ניהול לוחות הזמנים הנהדר וההרצאה בתחילת היום שהובילו לסיעור מוחות יוצא דופן.
    הרשמים של כל המשתתפים היו ממש טובים, הם עבדו ונהנו גם יחד והפיקו את המירב.
    היה לי כיף גדול לעבוד איתך, החל משלבי התכנון ובמהלך היום.
    תודה רבה
    קרן מלול

    נושאים:

    • חשיבותה של חדשנות כגורם מרכזי להצלחת הארגון או העסק
    • תרבות ארגונית המעודדת שיתופי מידע ומומחיות
    • התמודדות עם חוסר וודאות, שינויים סביבתיים וקצב מהיר של השוק
    • חשיבה יצירתית בקרב העובדים – עידוד סקרנות, יציאה מדפוסי חשיבה ישנים, למידת “טריקים” בחשיבה האנושית, האומץ לחשוב אחרת, מציאת פתרונות
    • עומס מידע חסמים ולקיחת סיכונים
    • אינטואיציה בקבלת החלטות
    חנות