העולם יכול להיות מקום קשה. לפעמים, התחושה שאנחנו מותקפים מכל הכיוונים חיצונית, ולעיתים גם מבפנים. יש אנשים שבורחים מבעיות ויש כאלו שבוחרים לקחת אחריות על מה שקורה בתוכם וסביבם. הדרך לצאת מהקושי היא תמיד – לקחת אחריות. העניין שהמלחמות שאנחנו מנהלים לבד, בתודעה, הן מהקשות שישנן. קל להיות מוצפים בתחושות [...]
מדיטציה והפרעות קשב וריכוז (ADHD): טיפים, שיטות ומשאבים אם אתם מתמודדים עם הפרעות קשב וריכוז, ייתכן שאתם מתקשים לשבת לאורך זמן, להתרכז, להשלים משימות, לנהל את זמנכם ביעילות, או להתמודד עם לחצים. אין תרופה להפרעות קשב וריכוז, אך ניתן להתמודד עם התסמינים ולטפל בהם באמצעות תרופות, טיפולים וטיפולים מעולם הרוח והנפש, [...]
כיצד לתרגל מדיטציה בבית? מדיטציה היא תרגול עתיק יומין הכרוך במיקוד התודעה. תרגול זה מגביר מודעות, מקדם רגיעה, מפחית לחץ וחרדה וגם משפר את תחושת הרווחה הכללית. כמו כן, ישנם יתרונות לבריאות הגופנית שלנו בצד המדיטציה. אם ברצונכם להתחיל לתרגל מדיטציה, הבית הוא מקום טוב להתחיל בו. מאמר זה סוקר את סוגי [...]
בשנים האחרונות, המדיטציה תופסת מקום הולך וגדל בעולם. כולם, מפול מקרטני, לה-ברון ג’יימס ועד אופרה וינפרי משתפים כי הם מתרגלים מדיטציה. אף על פי כן, דיווח על תרגול מדיטציה קבוע נפוץ יותר בקרב נשים מאשר גברים. בין השנים 2012-2017, מספר האנשים שדווחו על תרגול מדיטציה בסקר הבריאות הארצי גדל פי [...]
למרות שזה נראה מפתיע, חלק מהאנשים פוגעים בכוונות הטובות של אחרים ובמטרות ארוכות הטווח שלהם. הרס עצמי מתרחש כאשר אנשים מונעים את הצלחתם שלהם. כאשר אנשים נוקטים בצעדים ההרסניים הללו, ההתנהגות המזיקה שלהם עלולה להשפיע לרעה על כמעט כל חלק בחייהם כולל מערכות היחסים והקריירה שלהם. למה אנשים הורסים לעצמם? אנשים “תוקעים [...]
חשיבותה של עבודת צוות 1.הציבו מטרות ברורות על מנת שעבודת הצוות תתאפשר ותצליח, יש לחלוק מטרות ברורות ומוגדרות, לצד יעדי צוות. זאת ועוד, הצבות ברורות תעניק משמעות לעבודה שכל חבר בצוות מבצע. תארו לעצמכם שמכשיר הניווט ייתן לכם פרטים והנחיות מאוד כלליים. במקום שהוא ינחה אתכם לפנות שמאלה עוד 500 מטרים, הוא [...]
6 תובנות רגשיות ופרקטיות חשובות, מה לעשות כאשר הורים מתלוננים ומבקרים קשות את צוות החינוך! ראשית, עליכם להבין שכאשר דבר כזה קורה, ייתכן שהדבר נובע משלושת הסיבות הבאות: ישנה אי הבנה בינכם לבין ההורה. יש דבר שאתם כחלק מצוות החינוך יכולים לשנות במיידית או לשפר בטווח הארוך. להורה יש ציפיות לא ריאליות מכם. כמורים/מטפלים [...]
14 דרכים להישאר רלוונטיים בתחום המקצועי שלכם רלוונטיות היא מצרך חיוני בעולם העסקים התחרותי מאוד, שהופך יותר ויותר דיגיטלי. שמירה על עדכניות יכולה לעזור לעסק או ליחיד להפוך דינמי ובר-שיווק במידה רבה יותר. שדרוג הידע או תרגול המיומנויות והכלים שברשותכם יכולים לשפר את יכולתכם למצוא משרות וליצור חיבורים וקשרים עם [...]
ישנן נקודות בחיים בהן אנחנו מוצאים את עצמנו במבוי סתום, או על פרשת דרכים, או בנתיב שנראה שאינו מוביל לשום מקום. במקרים כאלה, אנחנו עשויים לומר לעצמנו, “אני לא יודע/ת מה לעשות בחיים שלי…” לא חשוב באיזה שלב בחייכם אתם נמצאים, אם אינכם מרוצים בו, או אינכם בטוחים כיצד להמשיך [...]
הדבר הראשון שחשוב לקחת בחשבון הוא שאינכם לבד בתחושות הללו. מן הסתם, ישנם כאלו שלא יודו בכך, אבל אנשים מכל שכבות החברה חווים תחושות קשות ורגשות שלילים, אפילו האנשים הכי כריזמטיים שאנחנו מכירים, בין אם באופן אישי ובין אם מדובר במפורסמים, עוברים ימים בהם הם מרגישים “מנותקים” ואבודים, מאבדים [...]
6 מוצרים
9 מוצרים
3 מוצרים
5 מוצרים
