8 סימנים שאתם מכורים לקניות- שופוהוליסטים

אם נראה שאתם זקוקים לעזרה בריסון הרגל קניות, ישנם צעדים בהם ניתן לנקוט כדי להתרחק מאותה שקית פלסטיק. להכנע לקניה אימפולסיבית אחת לכמה זמן היא דבר אחד – אותו שעון מנצנץ בתיבת התצוגה, או זוג נעליים שחורות אשר יוסיפו קורט של תחכום לחליפת העסקים החביבה עליכם. אבל – כאשר הרכישות [...]

קרא עוד...
היום אחרי הקורונה

5 נתיבים לעתיד טוב יותר ביום שאחרי הקורונה

  הקורנה כאן וכבר הספיקה להטמיע ולחולל בעולמנו תהפוכות ענק, כך שזה הזמן שעלינו לשאול את עצמנו כיצד ניתן לשקם אותו בצורה טובה יותר. המגיפה הדגישה וחידדה אי שוויון, עוולות, חוליות חלשות, חוסר איכפתיות, שעלול רק להחריף אם העולם לא יתן את התשומת לב הראויה. כך שהפיתרון יגיע בעזרת תגובה המונעת [...]

קרא עוד...
חרדה

11 דרכים לעצור התקף פאניקה- חרדה

גלי פחד, פאניקה, או חרדה “תוקפים” אותנו בפתאומיות ולפעמים קשה לזהות שהם עומדים להגיע, גם אם יש לנו ניסיון קודם עם אותה חוויה לא נעימה. הם מציפים אותנו, ומתאפיינים  בתסמינים גופניים ורגשיים. בהתקף פאניקה חלק גדול מהאנשים יתקשו לנשום, יזיעו הרבה\ ירעדו וירגישו את לבם דופק בחוזקה, חלק אף ירגישו כאב [...]

קרא עוד...
איך מטפלים הרס עצמי

הרס עצמי ומזוכיזם

במבט ראשון, הרס עצמי הינו אחת מההפרעות הרגשיות המסתוריות ולא הגיוניות לכאורה. הרי, איך ייתכן שאדם ירצה לפגוע בעצמו? נראה כי תופעה זו הפוכה לגמרי ממה שנדמה לנו כרצון בסיסי של כולם וזה הרצון להרגיש הנאה ואושר. ישנו יסוד מטריד ברצונו של אדם להזיק לעצמו- אנשים המגלים תכונה זו בעצמם בדרך [...]

קרא עוד...
בוקר עם אנרגיות טובות

22 דרכים יעילות כיצד לקום בבוקר מלאי אנרגיה

התכנית שלכם להצלחה צריכה להתחיל לרוץ מרגע שאתם פוקחים עיניים אם אינכם טיפוסים של בוקר מטבעכם, השעות הראשונות של היום עלולות להיות קשות. ייתכן שאתם כבדים ועייפים, ולא מרגישים מוכנים להתמודדות עם החיים. אם אתם רוצים להפיק את המרב מהיום שלכם, חשוב שתנצלו את הבקרים שלכם בחוכמה. אם אתם מסוגלים להתעורר [...]

קרא עוד...
קריירה אחרי הקורונה

3 מיומנויות הכרחיות בקריירה אחרי תקופת הקורונה

כאשר הכלכלה מאטה, המיומנויות הרכות שלנו הופכות להיות סופר חשובות! כי הן יכולות להכריע ממש אם הקריירה תעלה או תרד, אם נבנה או נהרוס אותה. לאחר ששוק העבודה הגיע לשיא הצמיחה, שיעור האבטלה כעת הוא הגבוה ביותר מאז המשבר הכלכלי העולמי בשנת 1929. על פי אחדות מהתחזיות, שיעור האבטלה צפוי להגיע [...]

קרא עוד...
זוגיות בזמן הקורונה

5 דרכים לחיזוק הזוגיות בהסגר מהקורונה

זוגות שלרוב מתראים רק בערבים ובסופי שבוע, נמצאים כעת יחד לאורך כל היום. בין אם שני בני הזוג עובדים ובין אם כרגע שניהם מובטלים, מצב זה גורם לתנודות ולרעידות אדמה של ממש בתוך הזוגיות. ישנם כאלה שמבחינתם, זוהי הזדמנות נפלאה להעמיק את הקשר. אצל אחרים, מצב זה עלול לעורר מתחים והתנגשויות [...]

קרא עוד...
שימוש באפליקציה זום zoom

6 טריקים שישפרו את השימוש בזום zoom

אם לאחרונה אתם נאלצים לעבוד מהבית, רוב הסיכויים שתצטרכו להכיר את האפליקציה זום ZOOM Zoom היא האפליקציה המובילה לפגישות עבודה מרחוק ואחת הדרכים הטובות ביותר לנהל את העסק שלכם עם צוות מבודד או רחוק פיזית. האפליקציה קלה לשימוש, אך ישנם כמה טריקים שיכולים להפוך את חוויית הזום לממש טובה. יישום הטיפים [...]

קרא עוד...
לב שבור

למה נשבר לנו הלב בפרידה?

אם אתם בשלב הפרידה ורגע לפני שאתם מציקים לעצמכם בשאלות של למה ואיך זה קרה, חשוב לזכור שפרידה כואבת! איך שלא מסובבים את זה, שיברון לב בעקבות פרידה מאדם אהוב זורק אותנו למקומות שאנחנו לא אוהבים להיות. האהבה מציתה אותנו ופרידות מבני זוג אהובים מכאיבות ופחות נעימות. נסו לדמיין ציר ארוך שבצד [...]

קרא עוד...
למה צריך לחלום

למה אנחנו חולמים?

הקידמה והטכנולוגיה משנה אותנו ובכל זאת יש דברים שנשארו איתנו משחר ההיסטוריה והם שולטים בשליש מהזמן שלנו. שינה וחלומות הם נושא שריתק גם תרבויות עתיקות, שהקדישו מחשבה זמן ומאמץ להתכונן לזמן השינה ולפענח את המסתוריות הקשור בכך. מי מכם מצא את עצמו מתעורר בבוקר ושואל את גוגל מה הפירוש של החלום [...]

קרא עוד...

רוצים להתעדכן בעוד תכנים, הרשמו לניולזטר ותקבלו עדכונים לפני כולם.

ניתן להסיר בכל רגע



*ניתן להסיר בכל עת

להרשמה לניוזלטר של שירן רז