איך להתנהג אחרי דייט ראשון?

דייטים יכולים להיות מביכים, במיוחד אחרי הדייט הראשון. ההחלטה כיצד להתנהג פירושה להחליט ולדייק איך אתם מרגישים. חשבו האם הייתם רוצים לצאת שוב, ומנקודה זו, העבירו מסר זה לצד השני. אמנם התקשורת עשויה להיות לא נוחה לעיתים, אך כללי התנהגות מסויימים יכולים לעזור לכם לתמרן בצורה חלקה יותר במהלך [...]

קרא עוד...

כיצד לבנות קשר/ זוגיות בריאה?

קשרים בריאים מאפשרים לכם לבטא את הייחודיות שבכם (הן עם בן/ת הזוג והן בלעדיו), להוציא את המיטב משניכם ומעודדים צמיחה. במיוחד אם מדובר בקשר חדש, כדאי להניח יסודות לקשר חיובי ובריא כבר מההתחלה. התמקדות בכבוד ובתקשורת יעילה תאפשר לכם להנות מקשר בריא ומספק. חלק א’: תקשורת יעילה 1.השמיעו את קולכם. אל [...]

קרא עוד...

5 גישות חדשות לפעילויות בריאות ומהנות לגיבוש הצוות

כיום, המונחים “רווחה” וטיפול בעצמי נזרקים לחלל האויר באותה השכיחות בה אנשים שותים קפה קר בבוקר קיצי. ואולם, בעוד שתכנית בריאות גוף ונפש הארגונית הכוללת יכולה להיות מורכבת למדי (מדובר בתעשיה של 8 ביליון דולרים, שהביקורות לגביה הולכות לכאן ולכאן), ישנם מספר צעדים פשוטים שניתן לעשות כדי להרים אירוע [...]

קרא עוד...

האם אתם יזמים?! בואו ובחנו את עצמכם

יזמים מהווים קבוצת אנשים ייחודית. לא רק שהם חושבים בצורה שונה, הם גם מתנהגים אחרת. הם מסתמכים על תכונות אופי, הרגלים ודפוסי חשיבה, על מנת לפתח ולהעלות רעיונות אשר נמצאים על הקו הדק שבין אי שפיות ובין גאונות. אבל גם אם אתה אדם שחושב בצורה מקורית והעלית רעיון שיוביל [...]

קרא עוד...

תרגיל בהקשבה מודעת- מיינדפולנס כתרגיל קבוצתי

פעילות אחרונה זו נגזרת מ”ארגז הכלים של הפסיכולוגיה החיובית”, ומציגה הקשבה מודעת כתרגיל קבוצתי. הקשבה מודעת הינה מיומנות חשובה, ויכולה להוות תרגיל קבוצתי נהדר. באופן כללי, כאשר אנשים חשים כי “רואים” אותם ומעניקים להם את מלוא ההקשבה, הם פורחים. הקשבה מודעת מציעה פסק זמן מהתמקדות ב”עצמי” או בתגובה שלנו. במקום זאת, [...]

קרא עוד...

11 טיפים לצמצום הקנאה בזוגיות ולתחושה בטוחה יותר

זה לא נורא אם פה ושם עולה שמץ של קנאה בזוגיות. אבל, מה קורה כאשר הקנאה מתחילה להשתלט על הקשר לחלוטין? אם אתם נוטים להיות קנאים מאוד, אתה ודאי יודעים למה בדיוק הכוונה. אם אתם נכנסים למאמר הזה כי אינכם יכולים להתגבר על רגש הקנאה, בואו נדבר על איך [...]

קרא עוד...

כיצד להרשים מישהו כבר בדייט הראשון?

סוף סוף זה קרה! קבעתם דייט עם בחור/ה שהצליח לעניין ולמשוך את תשומת ליבכם! ואתם גם רוצים להיות בטוחים שתרשימו אותו/ה. למרות שאתם וודאי מעט לחוצים – ישנם המון דברים שאתם יכולים לעשות כדי להבטיח שהדייט יצליח בצורה יוצאת מן הכלל! 🙂  חלק 1 מתוך 2: הכנה לדייט: 1.קחו קצת זמן להירגע  לפני [...]

קרא עוד...

טיפים לבניית צוות: 8 דרכים להבטיח שכל עובד ירגיש שייך

אנשים  לרוב בוחרים בעבודות בגלל המשכורות, אך יתמידו בעבודה רק אם ירגישו מוערכים וחלק מצוות. ניהול והנעת העובדים שלך אינן משימות קלות, במיוחד לאור העובדה ש-43% מכח האדם עובד מחוץ למשרד. ואולם, אם אתם רוצים שהעסק שלכם ישגשג, מדובר בצעד חיוני ונחוץ. אחת הדרכים הטובות ביותר להשיג זאת היא לגרום לעובדים [...]

קרא עוד...

3 פעילויות יצירתיות לסיעור מוחות ופתרון בעיות בקבוצה

המאמר יפרט 3 פעיולויות יצירתיות, משחקים ותרגילים לפתרון בעיות באופן יעיל בקבוצה, רק מפני שאתם מגדירים חצי שעה בחדר מלא אנשים ולוחות כתיבה כ”סיעור מוחות”, אינה הופכת פעילות זו למוצלחת. כדי שסיעור מוחות לצורך פתרון בעיות יהיה יעיל, יש צורך במעט יצירתיות, שיעשה את ההבדל. להלן שלוש פעילויות סיעור מוחות, משחקים [...]

קרא עוד...
סיעור מוחות

15 תרגילים לחשיבה יצירתית בקבוצה- יעיל מסיעור מוחות

כולנו מכירים את סיעור המוחות המסורתי כדרך לגיבוש רעיונות חדשים,  אתם יושבים בחדר עם לוח מחיק ומתחילים לכתוב עליו כל מה שעולה לכם לראש. יש מצב שאתם משחקים כמה סיבובים של משחק האסוציאציות המילוליות, על מנת לבסס את הרעיונות שלך, או מתחברים ל-Google,  בשבעל לעשות תחקיר ולאסוף מידע שיעזור [...]

קרא עוד...

הצטרפו בחינם! לאלפים שכבר קוראים פעם בשבוע את הניוזלטר של שירן רז

 


 

*ניתן להסיר בכל עת

להרשמה לניוזלטר של שירן רז