למה אנחנו חולמים?
הקידמה והטכנולוגיה משנה אותנו ובכל זאת יש דברים שנשארו אתנו משחר ההיסטוריה והם שולטים בשליש מהזמן שלנו.
שינה וחלומות הם נושא שריתק גם תרבויות עתיקות, שהקדישו מחשבה זמן ומאמץ להתכונן לזמן השינה ולפענח את המסתוריות הקשור בכך.
מי מכם מצא את עצמו מתעורר בבוקר ושואל את גוגל מה הפירוש של החלום שחלם בלילה?
חלומות יכולים להיות כל כך עוצמתיים עד שלפעמים החלום מתערבב עם המציאות.
אנחנו יכולים להתעורר מחלום רע ומפחיד המשפיע עלינו במהלך כל היום ואפילו שנים לאחר מכן.
חלומות יכולים להיות מנחמים כאשר הם מספרים לנו סיפור חיובי על עצמנו, או כאשר אנחנו פוגשים אנשים שעזבו את העולם ואנחנו מתגעגעים אליהם.
החלום מאפשר לנו להיות במצבים לא טבעיים, שנראים רגילים לגמרי ואפילו הגיוניים, כמו לעוף. אנשים נוטים לראות את עצמם מרחפים.
המדהים בחלומות שאנחנו הם אלו המספרים את הסיפור, יוצרים את העלילה, מרגישים את עצמנו בתחושה סובייקטיבית ואפילו צופים מהצד על העלילה המתפתחת.
כבר לא סוד ששינה טובה עוזרת לבריאות תקינה אבל למה אנחנו צריכים לחלום.
״חוסר ההיגיון שבחלום עשוי לסייע לנו למצוא את ההיגיון במציאות-
גישה חדשה ומסקרנת לא פחות שואבת את השראתה מתחום הבינה המלאכותית בניסיון להסביר את תוכנם הסוריאליסטי של חלומות.
לפיה, עצם חוסר ההיגיון שמופיע בחלומות מסייע לנו לתפקד בעולם בזמן ערות.
אריק הואל, חוקר מוח מאוניברסיטת טאפטס בארה”ב, סבור שחלומות סוריאליסטים מסייעים למוח שלנו לדייק את תפיסת המציאות היומיומית שלנו דרך הצגת גירויים כאוטיים ובלתי צפויים״.
אולי יעניין אתכם >>> סרטון חינמי בנושא חלומות
מה המטרה של כל מיקס(ערבוב) המחשבות האלו מתרוצצות במוחנו בזמן שאנחנו ישנים?
״זמן השינה מאפשר מנוחה למוח. במהלכה הוא מעבד מידע, מטמיע זיכרונות ופועל על מנת לפתור בעיות. השינה מאפשרת לנו ללמוד דברים חדשים, וכן לסיים מטלות חשיבה שלא הספקנו לפתור בזמן הערות.
רוברט סטיקגולד, פרופסור לפסיכיאטריה בבית הספר לרפואה של הרווארד, חוקר את תפקידה של הקוגניציה בשינה. בריאיון למגזין Better מעלה סטיקגולד את הסברה שייתכן כי התוכן המוזר של החלומות שלנו נובע מהתהליך שבו המוח שלנו מנסה למצוא פתרונות מקוריים לבעיות על-ידי חשיבה יצירתית בזמן השינה, בתהליך של אלימינציה״.
בואו נחזור רגע לשעות הערות שלכם, נסו לחשוב כמה פעולות עשיתם, כמה מחשבות עברו בראש שלכם וכמה מחשבות ותחושות עברו בגופיכם.
עכשיו נסו לעשות “פריז” , מקדו רגע מסוים במהלך היום שלכם. למשל כאשר עמדתם ברמזור, או קניתם פריט בחנות.
אם הייתי מבקשת ממכם לרשום את כל הפרטים אפילו הקטנים ביותר שאתם זוכרים, סביר להניח שהייתם מפספסים לא מעט מהם, מה שאומר שבנוסף לכל מה שאתם זוכרים המוח שלכם קלט כמות אדירה של פרטים. כל אותה כמות בכלל לא זכורה לכם, אך המוח שלכם כן קלט אותם ואיפסן אותם.
כך במהלך כל היום נאספים ונאגרים עוד פרטים ונוצר עומס יתר!!
מה נעשה עם כל כך הרבה פרטים, איך נדע מה חשוב ומה לא, איזו מידע עוזר לנו ואיזה מידע פשוט מיותר?
כי לא בהכרח מה שאנחנו זוכרים הוא החשוב, לפעמים דווקא הפרטים הסמויים מהעין הם החשובים באמת.
פה בדיוק מגיע הזמן ללכת לישון! זהו הרגע שבו אנחנו נותנים אישור למוח (ולנשמה למי שמאמין), לנוח ולהתחיל לעבד נתונים, לטפל בכל ה error כל המידע השגוי והמיותר, המוח עושה סדר, מזיז הצידה את כל מה שלא מסייע לנו ומחזק ומסדר בסדר חדש את המידע הנחוץ לנו בחיינו.
אולי יעניין אתכם >>> מה הפירוש של החלומות?
בעצם הגוף במהלך הלילה עובר סוג של “ארגון מחדש”, דמיינו זאת כמו אנטי וירוס שקודם מנקה ואז אפשר לעבוד ולעבד מידע בצורה ברורה חשובה ויעילה.
החלומות האחרונים של הלילה הם בעצם פלט של כל מה שכן רלוונטי עבורנו.
אם ניתן להם את החשיבות הנכונה ונלמד לתרגם אותם, אזי נוכל להבין את עצמנו במצב ערות טוב יותר.
אולי יעניין אתכם >>> מה ההבדל בין לחץ וחרדה?
