איך לחשוב יצירתי

איך להיות יצירתי? 21 דרכים לפיתוח אישיות יצירתית

 למרבה המזל, חל שינוי בתקופה האחרונה בכל מה שקשור ביצירתיות, אנשים מבינים שאפשר לבטא יצירה/יצירתיות/יזמות בצורות מגוונות ובתחומים שונים. אני למשל למדתי לתפוס את עצמי כאדם יצירתי מאוד, גם אם אינני עוסקת באומנות וזאת לאחר שנים של ניסוי וטעיה, דייקתי לעצמי כמה טריקים ושטיקים לפיתוח ולהגברת היצירתיות. אז, אם אתם רוצים [...]

קרא עוד...
חרדה או לחץ

לחץ לעומת חרדה – כיצד להבחין בין השניים?

ללחץ ולחרדה תסמינים גופניים משותפים רבים. לכן, קשה לזהות את ההבדלים ביניהם. במאמר אסביר את ההבדל ביניהם וכך יהיה קל יותר להתמודד עם התחושות שהלחץ או החרדה מביאים איתם, בכתוב מטה תוכלו ללמוד לזהות האם אתם סובלים מלחץ או מחרדה? המתבונן מבחוץ עשוי להתקשות להבחין בין לחץ לבין חרדה. שניהם עלולים לגרום [...]

קרא עוד...
איך להיות מנהל טוב?

פיתוח מנהלים, 11 טיפים יעילים לניהול

להלן יוצגו עצות וטיפים ספציפיים שניתן ליישם בכדי לשפר את מיומנויות הניהול שלכם בכל אחד מהתחומים העיקריים המותווים להלן: ניהול תהליכים תהליך מתייחס לפעולות ספציפיות שאתם, או הצוות שלכם מבצע, ולרצפי עבודה על פיהם אתם עובדים בכדי להשיג את מטרותיכם. על ידי ניהול תהליך, ניתן לזהות אי יעילות ולטפל בה, כך [...]

קרא עוד...
איך להרחיב את הכישרוים שלי

8 מיומנויות תעסוקתיות ליום שאחרי מגפת הקורונה

  להלן 8 מיומנויות תעסוקתיות להן צפוי להיות ביקוש גבוה בעולם שאחרי מגפת הקורונה: 1.סתגלנות וגמישות דבר אחד בטוח, האופן בו חברות פועלות ישתנה. עוד לפני כן, העולם השתנה במהירות, אך המגפה האיצה שינוי זה. ה”משרות לחיים” ילכו ויתמעטו. אלו שמתכוונים להצליח בעולם שאחרי מגפת הקורונה, יידרשו להסתגל אל מקומות עבודה המשתנים [...]

קרא עוד...
איך לגבש אסטרטגיה ב2021?

איך מגבשים אסטרטגיה ב-2021 למרות החוסר וודאות?

ישנם בעלי עסקים המגבשים אסטרטגיות התרחבות לשנת 2021, ואחרים פשוט שואפים להישאר במצב של יציבות לאור אי הוודאות הרבה לאחרונה, היינו עדים לסימנים שעסקים רבים בעולם נפתחו מחדש ברבעון האחרון של שנת 2020. מה שלא הסיר את תחושת אי הוודאות שעומדת בעינה. במדינות מסוימות כמו אצלנו בישראל, עסקים נפתחו מחדש [...]

קרא עוד...
מערכת יחסים רעילה

איך תדעו אם הקשר החדש שלכם הרסני ולא בריא?

10 סימנים שיעזרו לכם לזהות האם הקשר החדש שלכם יסתיים בשיברון לב  קשרים חדשים הם מסעירים ומרגשים, הכימיה משכרת וממכרת. יש פיתוי להתעלם מסימני האזהרה ומהסכנות, ולצלול פנימה בכל הכח, אבל ייתכן שזה לא רעיון טוב. ההמלצה העיקרית היא להיכנס לקשר באופן הדרגתי, ולהרגיש תחושת ביטחון שהבן הזוג החדש הוא חבר [...]

קרא עוד...
גמילה ממריחואנה

התמכרות וגמילה ממריחואנה(גראס)

למרות שתחום העיסוק שלי אינו גמילה מהתמכרויות, אני ערה לעובדה בקרב הלקוחות שלי שעברו איתי תהליך, שהם מורידים ואף מפסיקים הרגליים הרסניים כמו התמכרות לעישון, במקביל לתהליך שאנחנו עושים, ולכן חשבתי שיהיה נכון לפרסם מאמר בנושא זה אצלי באתר. בואו נתחיל קצת מעובדות, המריחואנה ממכרת באותה המידה כמו אלכוהול, כ-10% ממעשני המריחואנה, [...]

קרא עוד...
איך מדיטציה עוזרת לחרדה?

איך לנצח חרדה באמצעות מדיטציה, בחמישה צעדים פשוטים?

אני לא יודעת מה אתכם, אבל הרבה אנשים כאשר הם מתחילים לתרגל מדיטציה, התודעה שלהם מלאה בדעות קדומות. לדוגמא: 🔵מדיטציה אמורה להרגיע 🔵מדיטציה נועדה לנקות את התודעה מכל המחשבות 🔵 מדיטציה אמורה להיות חוויה רגועה ושלווה באופן מוחלט ככל שתתרגלו מדיטציה, כך תגלו שתפיסות אלו שגויות לחלוטין. ברגע שאתם מתרגלים מדיטציה לא תמיד תהיו רגועים, [...]

קרא עוד...
חשיבת יתר, עומס, לחץ

האם לחשוב על הבעיות שלכם שוב ושוב עוזר?

יש לנו נטייה לחשוב על הבעיות או הצרות שמגיעות אלינו, “לאכול לעצמנו את הראש”, עד שנמצא פתרון, אבל האם בפועל החשיבה המוגזמת הזו עוזרת? או שכדאי להסיח את דעתנו ולשחרר את המחשבות בתקווה שתחושת הלחץ תתפוגג, ואז הפתרון המושלם יגיע. אני בטוחה שאתם מכירים מצבים שאתם בעצמכם חוויתם או אחרים שהלחץ [...]

קרא עוד...
דאגה, עצב, איך מתגברים?

15 דרכים פשוטות להתגברות על דכאון ועצב

דכאון עלול להחליש. ההבדל בין דכאון לבין הרגשה כללית לא נעימה ואי שביעות רצון, הוא תהומי. על פי הרוב, ישנה סיבה להרגשה לא טובה ולאי שביעות רצון, למשל אם מישהו דחה אתכם או לא התקבלתם למקום עבודה שרציתם. דכאון הוא הרגשה שמתפשטת ומחלחלת. כמעט כמו להיות בתוך מנהרה חשוכה, [...]

קרא עוד...
חנות