במבט ראשון, הרס עצמי הינו אחת מההפרעות הרגשיות המסתוריות ולא הגיוניות לכאורה. הרי, איך ייתכן שאדם ירצה לפגוע בעצמו? נראה כי תופעה זו הפוכה לגמרי ממה שנדמה לנו כרצון בסיסי של כולם וזה הרצון להרגיש הנאה ואושר. ישנו יסוד מטריד ברצונו של אדם להזיק לעצמו- אנשים המגלים תכונה זו בעצמם בדרך [...]
התכנית שלכם להצלחה צריכה להתחיל לרוץ מרגע שאתם פוקחים עיניים אם אינכם טיפוסים של בוקר מטבעכם, השעות הראשונות של היום עלולות להיות קשות. ייתכן שאתם כבדים ועייפים, ולא מרגישים מוכנים להתמודדות עם החיים. אם אתם רוצים להפיק את המרב מהיום שלכם, חשוב שתנצלו את הבקרים שלכם בחוכמה. אם אתם מסוגלים להתעורר [...]
כאשר הכלכלה מאטה, המיומנויות הרכות שלנו הופכות להיות סופר חשובות! כי הן יכולות להכריע ממש אם הקריירה תעלה או תרד, אם נבנה או נהרוס אותה. לאחר ששוק העבודה הגיע לשיא הצמיחה, שיעור האבטלה כעת הוא הגבוה ביותר מאז המשבר הכלכלי העולמי בשנת 1929. על פי אחדות מהתחזיות, שיעור האבטלה צפוי להגיע [...]
זוגות שלרוב מתראים רק בערבים ובסופי שבוע, נמצאים כעת יחד לאורך כל היום. בין אם שני בני הזוג עובדים ובין אם כרגע שניהם מובטלים, מצב זה גורם לתנודות ולרעידות אדמה של ממש בתוך הזוגיות. ישנם כאלה שמבחינתם, זוהי הזדמנות נפלאה להעמיק את הקשר. אצל אחרים, מצב זה עלול לעורר מתחים והתנגשויות [...]
אם אתם בשלב הפרידה ורגע לפני שאתם מציקים לעצמכם בשאלות של למה ואיך זה קרה, חשוב לזכור שפרידה כואבת! איך שלא מסובבים את זה, שיברון לב בעקבות פרידה מאדם אהוב זורק אותנו למקומות שאנחנו לא אוהבים להיות. האהבה מציתה אותנו ופרידות מבני זוג אהובים מכאיבות ופחות נעימות. נסו לדמיין ציר ארוך שבצד [...]
הקידמה והטכנולוגיה משנה אותנו ובכל זאת יש דברים שנשארו איתנו משחר ההיסטוריה והם שולטים בשליש מהזמן שלנו. שינה וחלומות הם נושא שריתק גם תרבויות עתיקות, שהקדישו מחשבה זמן ומאמץ להתכונן לזמן השינה ולפענח את המסתוריות הקשור בכך. מי מכם מצא את עצמו מתעורר בבוקר ושואל את גוגל מה הפירוש של החלום [...]
דייטים יכולים להיות מביכים, במיוחד אחרי הדייט הראשון. ההחלטה כיצד להתנהג פירושה להחליט ולדייק איך אתם מרגישים. חשבו האם הייתם רוצים לצאת שוב, ומנקודה זו, העבירו מסר זה לצד השני. אמנם התקשורת עשויה להיות לא נוחה לעיתים, אך כללי התנהגות מסויימים יכולים לעזור לכם לתמרן בצורה חלקה יותר במהלך [...]
קשרים בריאים מאפשרים לכם לבטא את הייחודיות שבכם (הן עם בן/ת הזוג והן בלעדיו), להוציא את המיטב משניכם ומעודדים צמיחה. במיוחד אם מדובר בקשר חדש, כדאי להניח יסודות לקשר חיובי ובריא כבר מההתחלה. התמקדות בכבוד ובתקשורת יעילה תאפשר לכם להנות מקשר בריא ומספק. חלק א’: תקשורת יעילה 1.השמיעו את קולכם. אל [...]
יזמים מהווים קבוצת אנשים ייחודית. לא רק שהם חושבים בצורה שונה, הם גם מתנהגים אחרת. הם מסתמכים על תכונות אופי, הרגלים ודפוסי חשיבה, על מנת לפתח ולהעלות רעיונות אשר נמצאים על הקו הדק שבין אי שפיות ובין גאונות. אבל גם אם אתה אדם שחושב בצורה מקורית והעלית רעיון שיוביל [...]
פעילות אחרונה זו נגזרת מ”ארגז הכלים של הפסיכולוגיה החיובית”, ומציגה הקשבה מודעת כתרגיל קבוצתי. הקשבה מודעת הינה מיומנות חשובה, ויכולה להוות תרגיל קבוצתי נהדר. באופן כללי, כאשר אנשים חשים כי “רואים” אותם ומעניקים להם את מלוא ההקשבה, הם פורחים. הקשבה מודעת מציעה פסק זמן מהתמקדות ב”עצמי” או בתגובה שלנו. במקום זאת, [...]
