חזרה לרשימת מאמרים
פורסם על ידי: שירן רז קטגוריה מערכות יחסים תגובות: 0 תאריך פרסום:17/07/2015

כיצד ניתן לשאול את עצמנו את השאלות הנכונות

“זה שאינו יודע לשאול לא יוכל לחיות” – פתגם עתיק

שאלות זו פעולה לכאורה כל כך פשוטה וטריוויאלית עד שאנו לא מבינים עד כמה חזקה יכולתה לשנות ולעצב את חיינו.

שאילת שאלות זו טכניקה שהמח האנושי מבצע באופן אוטומטי. בעזרת השאלות אנו לומדים כמעט כל דבר בחיים.

חישבו מהרגע שהתעוררתם עד עכשיו כמה שאלות רצו במוח שלכם:

מה ללבוש? באיזה שעה ללכת לפגישה? איך התרשמו ממני? מצבי בבנק? האם כדאי להמשיך לקרוא את המאמר הזה? להתקשר עכשיו ? מה להכין לארוחה היום ? ועוד המון המון …

הצטרפו בחינם! לאלפים שכבר קוראים פעם בשבוע את הניוזלטר של שירן רז

ניתן להסיר בכל עת

כאשר אנו שואלים שאלות במתכונת ה”אוטומט” לא נוכל באמת לשאוב ולנצל את הכוחות והידע הפנימי שנמצא אצלנו פנימה ומחוצה לנו.

שאילת שאלות נכונה יכולה לעורר את התשוקה מחדש, למצוא פתרונות גם כשהמצב ניראה בלתי אפשרי , לשבור חומות בתקשורת בינאישית, לנפץ דפוסים הרסניים, לנצל משאבים עסקיים שלא ידענו על קיומם, להניע אותנו ממצב רגשי אחד לאחר ולדעת מה בדיוק נכון לעשות ומתי.

אם ככה : “כיצד אתם  חושבים”?

המוח קולט אלפי פיסות מידע בכל רגע, לנו אין האפשרות לעבד את כל הנתונים האלו בבת אחת, לכן הוא מארגן ומסדר אותם  ב”תיקיות” .

עלינו מוטלת האחריות של שליפת המידע , זאת אנחנו עושים באמצעות תשומת הלב הנכונה שאנו מפנים לקבצים האלו, ככל שנדע להגדיר את השאלות בצורה נכונה כך נמשוך קבצים רלוונטיים יותר ולא קבצים שנמצאים בשימוש רק כי כרגע המיקוד שלנו נמצא בהם.

בדיוק כמו בהפקת מידע ממחשב אנחנו צריכים לדעת מהם הפקודות שעלינו לתת למחשב בשביל להוציא את המידע הנכון אותו אנו רוצים.

בדיוק כך אנו צריכים לדעת לשאול את השאלות אשר ירוממו את רוחכם ובשביל לקדם את התשובה המתאימה ביותר.

הקבצים הרלוונטיים לנו לא בהכרח נמצאים בשימוש וזאת בגלל שתשומת הלב שלנו לא מופנית למקום הנכון.

רגש שלילי כמו: כעס פחד ודכאון מפנה לתיקיות לא רלוונטיות ומגביל בתשובות.

  1. מה הטעם גם ככה לא יצליח לי ?
  2. למה לנסות , אין סיכוי שאמצא בן זוג מתאים?
  3. מה אעשה אחרי שאסיים לעבוד, גם ככה אין לי כסף ללמוד?
  4. למה אני לא מוכשר בכלום?
  5. ואם אני אכשל ?
  6. למה אתה לא מעריך אותי?

אלו סוג של שאלות שמנתבות אתכם לקבל תשובה מה”אוטומט” , שאלות מחוסרות אנרגיה חיובית, אמונה או רצון לקבל תשובה אחרת.

החוכמה להפוך את השאלה לתשובה עם כוח מניע.

אותן שאלות בגרסה המאלצת מחשבה אחרת:

  1. איך אוכל לנצל את המצב החדש ?
  2. מי אני היום ומה באמת אני רוצה מזוגיות? איפה ניתן להשיג אותה?
  3. אני יודעת שיש לי כישורים יכולות וניסיון המאופיינים רק לי – מעניין מי יוכל ליהנות מהם?
  4. אין אדם שלא מוכשר, אני רוצה לגלות במה אני כן ?
  5. התרחיש הגרוע ביותר הוא.. ואוכל להתמודד איתו כך… אז מה עוד אוכל לעשות בשביל לבצע את המשימה ?
  6. כמה חיי עשירים יותר בזכותך?

בשעות משבר או לחץ, טכניקת שאילת השאלות הכרחית אף יותר, מכיוון שהיא כלי יעיל  המפזר את הערפל סביב המחשבה הישנה והפתרון הנראה לעיין.

לדוגמה כשאנו עושים דיאטה אנו מרוכזים בכאב של החוויה, לאף אחד לא נעים לגזור על עצמו התנזרות מאוכל ממועט ופחות טעים.

במצב כזה צריך להפנות את המחשבות להנאה.

במקום לשאול:

אילו מאכלים או תוספות יגרמו לי לתחושת שובע? כמה מתוק מותר לי ביום? כמה ספורט אני מחויב לעשות?

שאלו:

איזה מזונות נותנים לי אנרגייה? מטהרים לי את הגוף? איזה סוג ספורט גם יעזור לי בריאותית?

ככל שהשאלות אשר מתרוצצות בראשינו הן “אוטומטיות” ואנו לא מייצרים שאלות חדשות,עם גוון המאפשר תשובה אמיצה,  אנחנו מגבילים את טווח הרגשות התחושות והאינטואיציות  שלנו.

תשאלו שאלות בבוקר בערב, שאלות מעצימות את הנפש, לדוגמה:

מה נמצא בחייכם כרגע ששווה הערכה, גאווה, הכרת תודה, שמחה ?

איך תוכלו לשנות/לשפר  מצב קיים? מה למדתם בסוף יום?

 

זכרו כי, “שאלות הן קרני הלייזר של המודעות האנושית, הן מרכזות את המיקוד שלנו וקובעות מה נרגיש ומה נעשה”.

 

אלברט איינשטיין היה מאחד המוחות הגאונים בהסטוריה למרות  השכלתו התיכונית הנמוכה, מכיוון שהוא ידע לשאול את השאלות הנכונות.

וולט דיסני יצר אימפריה , כי נתן ביטוי הולם לפתרון בעיות על ידי הקצאת חדר בו כל עובד רשם בו פתרון לבעיה או שאלה שהוא העלה.

מיצ’ל מ unlimited power –   זכה בנישואין לאישה אטרקטיבית ומושכת למרות ששני שליש מגופו היה שרוף והוא היה נכה בגפיו על כסא גלגלים. כי כשחבריו אמרו לו שהוא חי בפנטזיה הוא האמין והתמקד בשאלה – איך הוא יכול להשיג אותה?

האפשרי הופך לבלתי אפשרי,
רגשות שליליים מתחלפים לחיוביים,
כבישת יעדים חדשים ונצחון של דפוס הרסני,
החלפת אמונות מגבילות,
נעוצות בעיקר באומץ לשאול שאלות חדשות!

 

טכניקה שתעזור לך, אם אתה רוצה לעשות או להחליט משהו

 

חזרה לרשימת מאמרים

רוצים להתעדכן בעוד תכנים, הרשמו לניולזטר ותקבלו עדכונים לפני כולם.

ניתן להסיר בכל רגע



*ניתן להסיר בכל עת

להרשמה לניוזלטר של שירן רז