איך להחזיר את האמון בקשר?

איך פותרים בעיית אמון במערכת יחסים?

כיצד להתגבר על בעיות אמון ולמנוע מהן להעכיר מערכות יחסים – טריות וארוכות טווח? אמון הוא כמו מראה. ניתן לתקן עד גבול מסוים, תלוי עד כמה היא שבורה, אבל הבבואה תמיד תשקף את הסדקים. כאשר מישהו מפר את האמון שלך במסגרת מערכת היחסים, בין אם היא נמשכת זמן רב ובין [...]

קרא עוד...
איך אנחנו מנצחים נרקיסיסט?

הדרך היחידה להתמודד בהצלחה עם נרקסיסט

אל תאבדו תקווה – יש פתרון! בין אם מדובר בגירושין, בהורות משותפת, סצנות במקום העבודה, הנרקיסיסט תמיד יעוות ויסלף את העובדות ויבנה סיפור חדש  רק כדי להוציא את עצמו נקי, ולהפליל את הצד השני. ייתכן שהדינמיקה המכאיבה ביותר היא יכולתו של הנרקיסיסט להפעיל מניפולציות על אחרים, כך שיאמינו שהוא הקורבן [...]

קרא עוד...
מערכת יחסים רעילה

איך תדעו אם הקשר החדש שלכם הרסני ולא בריא?

10 סימנים שיעזרו לכם לזהות האם הקשר החדש שלכם יסתיים בשיברון לב  קשרים חדשים הם מסעירים ומרגשים, הכימיה משכרת וממכרת. יש פיתוי להתעלם מסימני האזהרה ומהסכנות, ולצלול פנימה בכל הכח, אבל ייתכן שזה לא רעיון טוב. ההמלצה העיקרית היא להיכנס לקשר באופן הדרגתי, ולהרגיש תחושת ביטחון שהבן הזוג החדש הוא חבר [...]

קרא עוד...
מריבות בזוגיות

מדוע אנו מושכים אלינו בני זוג אגואיסטיים?

“הוא לא היה כזה כשהכרנו” אני מניחה שקרה לכם בעצמכם או ששמעתם מאנשים קרובים משפטים כמו: “הוא לא היה כזה כשנפגשנו בפעם הראשונה. הוא היה מקסים, אכפתי ומתחשב”. אך באופן מפתיע אחרי מספר שבועות או חודשים, אותו בן זוג מסוג מהמם עשוי בהדרגה להשתנות ולהפוך לאדם השקוע בתחושותיו, השקפותיו ורצונותיו. [...]

קרא עוד...
חשיבת יתר, עומס, לחץ

האם לחשוב על הבעיות שלכם שוב ושוב עוזר?

יש לנו נטייה לחשוב על הבעיות או הצרות שמגיעות אלינו, “לאכול לעצמנו את הראש”, עד שנמצא פתרון, אבל האם בפועל החשיבה המוגזמת הזו עוזרת? או שכדאי להסיח את דעתנו ולשחרר את המחשבות בתקווה שתחושת הלחץ תתפוגג, ואז הפתרון המושלם יגיע. אני בטוחה שאתם מכירים מצבים שאתם בעצמכם חוויתם או אחרים שהלחץ [...]

קרא עוד...
דאגה, עצב, איך מתגברים?

15 דרכים פשוטות להתגברות על דכאון ועצב

דכאון עלול להחליש. ההבדל בין דכאון לבין הרגשה כללית לא נעימה ואי שביעות רצון, הוא תהומי. על פי הרוב, ישנה סיבה להרגשה לא טובה ולאי שביעות רצון, למשל אם מישהו דחה אתכם או לא התקבלתם למקום עבודה שרציתם. דכאון הוא הרגשה שמתפשטת ומחלחלת. כמעט כמו להיות בתוך מנהרה חשוכה, [...]

קרא עוד...
השותף הנכון למסע החיים

השותף הנכון למסע החיים

מי האנשים שהנוכחות שלהם כל כך טובה לכם? עלינו למצוא את השותפים הנכונים למסע חיינו! כל אדם צריך למצוא את השותפים הנכונים למסע חייו, כאלו שמבינים את ״השפה״ האמיתית שלו, כך לא נצטרך לעסוק בתרגומים כל חיינו, הכוונה שלא נבזבז יותר מידי זמן ומשאבים בלהסביר מי אנחנו ומה עושה לנו טוב ומה [...]

קרא עוד...
האם אתם פוחדים להיות לבד?

הפחד להיות חופשי

אנשים עושים את מה שהם רוצים ולא מה שאנחנו אומרים להם לעשות. מה שגורם באופן טבעי לכל מערכת יחסית להיות משתנה ולא קבועה, גם אם נשקיע את כל כולנו, תמיד הצד השני לא יהיה מסופק לגמרי. אין בזה טוב או רע, זה פשוט טבע האדם, יש מכנה משותף בין כולנו מאז [...]

קרא עוד...
התגברות על התמכרויות

מדוע ההתגברות על התמכרות עלולה להיות כה מאתגרת?

אם זיהיתם שיש לכם בעיה ואתם מכורים, שמתם לב בוודאי שההתנהגות שלכם משפיעה על יתר היבטי החיים, והייתם רוצים לדעת אם ישנה דרך להתגבר על ההתמכרות. סביר להניח שלא ציפיתם מראש להתמכר כאשר התחלתם עם הרגל כזה או אחר. אולי חשבתם שמדובר בהנאה זמנית, ושאתם יכולים להפסיק בכל רגע נתון. רבים [...]

קרא עוד...
איך מטפלים הרס עצמי

הרס עצמי ומזוכיזם

במבט ראשון, הרס עצמי הינו אחת מההפרעות הרגשיות המסתוריות ולא הגיוניות לכאורה. הרי, איך ייתכן שאדם ירצה לפגוע בעצמו? נראה כי תופעה זו הפוכה לגמרי ממה שנדמה לנו כרצון בסיסי של כולם וזה הרצון להרגיש הנאה ואושר. ישנו יסוד מטריד ברצונו של אדם להזיק לעצמו- אנשים המגלים תכונה זו בעצמם בדרך [...]

קרא עוד...
חנות