איך להחזיר את האמון בקשר?

איך פותרים בעיית אמון במערכת יחסים?

כיצד להתגבר על בעיות אמון ולמנוע מהן להעכיר מערכות יחסים – טריות וארוכות טווח? אמון הוא כמו מראה. ניתן לתקן עד גבול מסוים, תלוי עד כמה היא שבורה, אבל הבבואה תמיד תשקף את הסדקים. כאשר מישהו מפר את האמון שלך במסגרת מערכת היחסים, בין אם היא נמשכת זמן רב ובין [...]

קרא עוד...
איך מפסיקים לעשן?

13 הטיפים הטובים ביותר להפסקת עישון

למרות שתחום העיסוק שלי אינו גמילה מהתמכרויות, אני ערה לעובדה כי בקרב הלקוחות שלי שעברו איתי תהליך, הם מפחיתים ואף מפסיקים הרגליים הרסניים כמו התמכרות לעישון, במקביל לתהליך שאנחנו עושים, ולכן חשבתי שיהיה נכון לפרסם מאמר בנושא זה אצלי באתר. 1. מצאו את המניע שלכם כדי לגייס מוטיבציה, צריכה להיות לכם [...]

קרא עוד...
רדיו תל אביב

שירן רז ברדיו תל אביב

שירן רז בתכנית הסכסוכים של רדיו תל אביב, יום שני, 28 בדצמבר, 2020. שירן רז, יועצת אסטרטגית רגשית על דרך פעולה בזמן סכסוך – האם להקשיב לרגש או לשכל? האם ניתן לשלוט באופן קבלת ההחלטות? להאזנה 👇 לחצו כאן

קרא עוד...
מופע הרדיו של גוטליב וברובינסקי

תוכנית הרדיו של אורי גוטליב וירון ברובינסקי

שירן רז מתארחת בתוכנית רדיו של אורי גוטליב וירון ברובינסקי, ומסבירה מהי אינטואיציה, ומה ההבדל בינה לבין חרדה? ולמה דווקא בזמן הקורונה צריך להקשיב לה. צפו בראיון זה בו שירן מפרטת ועונה לשאלות בנושא אינטואיציה.

קרא עוד...
כנס לשכת המסחר גיבלטר

כנס לשכת המסחר גיברלטר

כנס של לשכת המסחר גיברלטר לכבוד חג חנוכה והכריסטמס, בראשות איילת שי, בין הדוברים; סגן השגריר של בריטניה מר מארק פאוור שפירגן על העסקים המשותפים בין אנגליה גיבלטר וישראל, הגברת ויוי איזן משגרירות ישראל בלונדון ועוד אורחים מכובדים, שירן הוזמנה לדבר על חשיבה יצירתית אחרי שנה לא פשוטה בעקבות [...]

קרא עוד...
איך אנחנו מנצחים נרקיסיסט?

הדרך היחידה להתמודד בהצלחה עם נרקסיסט

אל תאבדו תקווה – יש פתרון! בין אם מדובר בגירושין, בהורות משותפת, סצנות במקום העבודה, הנרקיסיסט תמיד יעוות ויסלף את העובדות ויבנה סיפור חדש  רק כדי להוציא את עצמו נקי, ולהפליל את הצד השני. ייתכן שהדינמיקה המכאיבה ביותר היא יכולתו של הנרקיסיסט להפעיל מניפולציות על אחרים, כך שיאמינו שהוא הקורבן [...]

קרא עוד...
מערכת יחסים רעילה

איך תדעו אם הקשר החדש שלכם הרסני ולא בריא?

10 סימנים שיעזרו לכם לזהות האם הקשר החדש שלכם יסתיים בשיברון לב  קשרים חדשים הם מסעירים ומרגשים, הכימיה משכרת וממכרת. יש פיתוי להתעלם מסימני האזהרה ומהסכנות, ולצלול פנימה בכל הכח, אבל ייתכן שזה לא רעיון טוב. ההמלצה העיקרית היא להיכנס לקשר באופן הדרגתי, ולהרגיש תחושת ביטחון שהבן הזוג החדש הוא חבר [...]

קרא עוד...
גמילה ממריחואנה

התמכרות וגמילה ממריחואנה(גראס)

למרות שתחום העיסוק שלי אינו גמילה מהתמכרויות, אני ערה לעובדה בקרב הלקוחות שלי שעברו איתי תהליך, שהם מורידים ואף מפסיקים הרגליים הרסניים כמו התמכרות לעישון, במקביל לתהליך שאנחנו עושים, ולכן חשבתי שיהיה נכון לפרסם מאמר בנושא זה אצלי באתר. בואו נתחיל קצת מעובדות, המריחואנה ממכרת באותה המידה כמו אלכוהול, כ-10% ממעשני המריחואנה, [...]

קרא עוד...
איך מדיטציה עוזרת לחרדה?

איך לנצח חרדה באמצעות מדיטציה, בחמישה צעדים פשוטים?

אני לא יודעת מה אתכם, אבל הרבה אנשים כאשר הם מתחילים לתרגל מדיטציה, התודעה שלהם מלאה בדעות קדומות. לדוגמא: 🔵מדיטציה אמורה להרגיע 🔵מדיטציה נועדה לנקות את התודעה מכל המחשבות 🔵 מדיטציה אמורה להיות חוויה רגועה ושלווה באופן מוחלט ככל שתתרגלו מדיטציה, כך תגלו שתפיסות אלו שגויות לחלוטין. ברגע שאתם מתרגלים מדיטציה לא תמיד תהיו רגועים, [...]

קרא עוד...
מריבות בזוגיות

מדוע אנו מושכים אלינו בני זוג אגואיסטיים?

“הוא לא היה כזה כשהכרנו” אני מניחה שקרה לכם בעצמכם או ששמעתם מאנשים קרובים משפטים כמו: “הוא לא היה כזה כשנפגשנו בפעם הראשונה. הוא היה מקסים, אכפתי ומתחשב”. אך באופן מפתיע אחרי מספר שבועות או חודשים, אותו בן זוג מסוג מהמם עשוי בהדרגה להשתנות ולהפוך לאדם השקוע בתחושותיו, השקפותיו ורצונותיו. [...]

קרא עוד...
חנות