האם אתם פוחדים להיות לבד?

הפחד להיות חופשי

אנשים עושים את מה שהם רוצים ולא מה שאנחנו אומרים להם לעשות. מה שגורם באופן טבעי לכל מערכת יחסית להיות משתנה ולא קבועה, גם אם נשקיע את כל כולנו, תמיד הצד השני לא יהיה מסופק לגמרי. אין בזה טוב או רע, זה פשוט טבע האדם, יש מכנה משותף בין כולנו מאז [...]

קרא עוד...
התגברות על התמכרויות

מדוע ההתגברות על התמכרות עלולה להיות כה מאתגרת?

אם זיהיתם שיש לכם בעיה ואתם מכורים, שמתם לב בוודאי שההתנהגות שלכם משפיעה על יתר היבטי החיים, והייתם רוצים לדעת אם ישנה דרך להתגבר על ההתמכרות. סביר להניח שלא ציפיתם מראש להתמכר כאשר התחלתם עם הרגל כזה או אחר. אולי חשבתם שמדובר בהנאה זמנית, ושאתם יכולים להפסיק בכל רגע נתון. רבים [...]

קרא עוד...
איך מטפלים הרס עצמי

הרס עצמי ומזוכיזם

במבט ראשון, הרס עצמי הינו אחת מההפרעות הרגשיות המסתוריות ולא הגיוניות לכאורה. הרי, איך ייתכן שאדם ירצה לפגוע בעצמו? נראה כי תופעה זו הפוכה לגמרי ממה שנדמה לנו כרצון בסיסי של כולם וזה הרצון להרגיש הנאה ואושר. ישנו יסוד מטריד ברצונו של אדם להזיק לעצמו- אנשים המגלים תכונה זו בעצמם בדרך [...]

קרא עוד...
בוקר עם אנרגיות טובות

22 דרכים יעילות כיצד לקום בבוקר מלאי אנרגיה

התכנית שלכם להצלחה צריכה להתחיל לרוץ מרגע שאתם פוקחים עיניים אם אינכם טיפוסים של בוקר מטבעכם, השעות הראשונות של היום עלולות להיות קשות. ייתכן שאתם כבדים ועייפים, ולא מרגישים מוכנים להתמודדות עם החיים. אם אתם רוצים להפיק את המרב מהיום שלכם, חשוב שתנצלו את הבקרים שלכם בחוכמה. אם אתם מסוגלים להתעורר [...]

קרא עוד...
זוגיות בזמן הקורונה

5 דרכים לחיזוק הזוגיות בהסגר מהקורונה

זוגות שלרוב מתראים רק בערבים ובסופי שבוע, נמצאים כעת יחד לאורך כל היום. בין אם שני בני הזוג עובדים ובין אם כרגע שניהם מובטלים, מצב זה גורם לתנודות ולרעידות אדמה של ממש בתוך הזוגיות. ישנם כאלה שמבחינתם, זוהי הזדמנות נפלאה להעמיק את הקשר. אצל אחרים, מצב זה עלול לעורר מתחים והתנגשויות [...]

קרא עוד...
לב שבור

למה נשבר לנו הלב בפרידה?

אם אתם בשלב הפרידה ורגע לפני שאתם מציקים לעצמכם בשאלות של למה ואיך זה קרה, חשוב לזכור שפרידה כואבת! איך שלא מסובבים את זה, שיברון לב בעקבות פרידה מאדם אהוב זורק אותנו למקומות שאנחנו לא אוהבים להיות. האהבה מציתה אותנו ופרידות מבני זוג אהובים מכאיבות ופחות נעימות. נסו לדמיין ציר ארוך שבצד [...]

קרא עוד...
דייט ראשון מוצלח איך יודעים

איך להתנהג אחרי דייט ראשון?

דייטים יכולים להיות מביכים, במיוחד אחרי דייט ראשון.  ההחלטה כיצד להתנהג בזמן הדייט ולאחר המפגש פירושה להחליט ולדייק איך אתם מרגישים, נתחיל בשאלה כללית האם היה לכם נעים עם הצד השני? אם התשובה היא כן! התחילו להעביר מסרים נכונים וברורים לצד השני, וכדאי לקחת בחשבון שבשלב הזה התקשורת עשויה עדיין להיות [...]

קרא עוד...
זוגיות בטוחה ואוהבת

כיצד לבנות קשר/ זוגיות בריאה?

קשרים בריאים מאפשרים לכם לבטא את הייחודיות שבכם (הן עם בן/ת הזוג והן בלעדיו), להוציא את המיטב משניכם ומעודדים צמיחה. במיוחד אם מדובר בקשר חדש, כדאי להניח יסודות לקשר חיובי ובריא כבר מההתחלה. התמקדות בכבוד ובתקשורת יעילה תאפשר לכם להנות מקשר בריא ומספק. חלק א’: תקשורת יעילה 1.השמיעו את קולכם. אל [...]

קרא עוד...
מה גורם לקנא והאם יש קינאה

11 טיפים לצמצום הקנאה בזוגיות ולתחושה בטוחה יותר

זה לא נורא אם פה ושם עולה שמץ של קנאה בזוגיות. אבל, מה קורה כאשר הקנאה מתחילה להשתלט על הקשר לחלוטין? אם אתם נוטים להיות קנאים מאוד, אתה ודאי יודעים למה בדיוק הכוונה. אם אתם נכנסים למאמר הזה כי אינכם יכולים להתגבר על רגש הקנאה, בואו נדבר על איך [...]

קרא עוד...
כיצד להצליח בדייט ראשון

מה לעשות לפני דייט ראשון?

סוף סוף זה קרה! קבעתם דייט עם בחור/ה שהצליח לעניין ולמשוך את תשומת ליבכם! ואתם גם רוצים להיות בטוחים שתרשימו אותו/ה. למרות שאתם וודאי מעט לחוצים – ישנם המון דברים שאתם יכולים לעשות כדי להבטיח שהדייט יצליח בצורה יוצאת מן הכלל! 🙂  חלק 1 מתוך 2: הכנה לדייט: 1.קחו קצת זמן להירגע  לפני [...]

קרא עוד...
חנות